ジャンパー膝は安静が一番ですが、練習や試合を休めない場合テーピングが効果的です。 テーピングは間違った方法で巻いても意味がありません。 正しいテーピング法を覚えてください

ジャンパー膝は15歳～25歳で発症するアスリートが多くいます。 ジャンパー膝は、バスケットボールやバレーボールなどのジャンプを多くするスポーツ選手に多く、サッカーや長距離の選手などにも見られます。 ジャンパー膝と言われていますが、正式には膝蓋腱…